Vi tilbyder 

Outdoor træning i skønne omgivelser. 

Vi har hold følgende steder, Charlottenlund Fort, Dyrehaven og Hareskoven.
Gå ind under menuen "Holdplan" og se, hvad der passer dig.
 
Vores undevisning er baseret på træning af hele kroppen. Vi løber, spurter, laver masser af funktionel træning samt træner mave og ryg.
Træningen er for alle mellem 12-99 år.
 
Træn med en ven/veninde - det forpligter på en god måde.
 
Pris for Outdoor Training samt TwinCross er 279 kr. pr. måned 
Pris for teens 12-16 år, som træner både TwinCross og Outdoor er 100 kr. pr. måned 
Yoga er gratis indtil 1/1 2020. 
 
TwinCross
 
Annette og Susanne er begge certificerede Crossfitinstruktører og denne time er et godt supplement til den øvrige træning. Både voksne og børn er velkomne her - vi kører separate hold. 
 
Hele vinteren er der TwinCross om søndagen - når vi kommer til sommer vil der igen være TwinCross udendørs i hverdagene.  
 
Der er special pris, hvis man KUN ønsker at deltage på TwinCross. 
 
 
TwinYoga 
 
Fra . november tilbyder vi indendørs Yoga i vores nye lokaler i Ordrup - nærmere betegnet Kollegievej 6.
Timerne kommer til at fremgå af ugenplan og holdplanen.
Derudove kan man booke personlige yogatimer, både for firmaer og private 
 
Personlig træning
 
Annette og Susanne er begge uddannet som personlig træner og kostvejleder. De har haft kunder gennem de sidste 25 år. 
Kostvejledning og løbende kostplaner udarbejdes i samarbejde med dig, og er inkluderet i prisen.
 
Iben er uddannet personlig træner og TRX instruktør.
 
 Ring eller skriv en mail til den personlige træner, du ønsker at arbejde med og få oplyst priser og muligheder. 
 
Personlig træning og kostvejledning
 
Susanne - Tlf.: 23954020 - Mail: Susanne@Twinspirit.dk
 
Annette - Tlf.: 27250027 - Mail: Annette@Twinspirit.dk
 
Personlig træning
Iben - Tlf.: - 40 24 71 01 
 
Vores personlige trænere kan komme hjem til dig eller ud i dit fitness center - alt efter, hvordan det passer dig bedst.
 
Firmahold / Firmaevents
 
Gladere og sundere medarbejdere - Vi har lukkede firmahold for flere forskellige firmaer rundt omkring i København. Træning kan arrangeres om morgenen, i frokostpausen eller efter arbejde. Det er en rigtig god måde at give sit personalet en mulighed for at nå at træne. 
 
Ring eller send en email til os om tilbud tilpasset jeres virksomhed. Se telefonnumre og emails ovenfor. 
 
Saunagus
 
I vores sauna arrangerer vi jævnligt saunagus fra september til juni. 
 
Skriv til Morten Prætorius på praetorius@mail.dk eller ring 41 22 04 98 hvis I er interesseret i et tilbud.