Yin yoga bliver ofte kaldt den stille yoga og består af siddende og liggende stillinger, hvor man slapper af i musklerne og derved komme dybere ind i strækkene og få fat i bindevævet, led og sener. Jo ældre vi bliver ”tørre” bindevævet ud og kroppen kan føles stiv og knap så smidig som tidligere. I yin yoga holder vi ofte stillingeren i 3 minutter eller mere og herved stimuleres bindevævet og det hydrere og bliver herved stærkere og smidigere.

 

I workshoppen arbejder vi os langsomt igennem kroppen og ligger længere i hver stilling, end på de almindelige yoga timer. Der bliver god tid til at bygge hver enkelt stilling op, således at du får det optimale ud af hvert stræk. Workshoppen afsluttes med en guidet afslapning, der skaber ro og grounder kroppen.  Herefter serveres friskpresset grøntsagsjuice til at gå hjem på.

 

Pris pr. person kr. 200,- for medlemmer og kr. 250,- for ikke medlemmer. Tilmelding på Twinspirit.dk under events.

Workshoppen er for alle, og kræver ingen yoga erfaring. Medbring yogamåtte og et tæppe. Obs der vil være almindelig temperatur i yoga lokalet under workshoppen.

 

Yin yoga workshop afvikles af Majken.